L’attività fisica è uno degli strumenti più efficaci per affrontare i cambiamenti legati alla menopausa.
In questo video, la giornalista scientifica di Hello Lynda Liana Zorzi, insieme al biologo nutrizionista Edoardo Banchi, approfondisce i risultati di un recente studio pubblicato su Lifestyle Medicine (2025). Le evidenze mostrano come mantenere un peso equilibrato e uno stile di vita attivo possa contribuire a ridurre l’intensità dei sintomi menopausali.
Durante l’intervista si parla di:
Perché oggi siamo più sedentari (e cosa comporta)
Il legame tra attività fisica, ormoni e metabolismo
I 3 tipi di esercizio fondamentali dopo i 50 anni
Come iniziare anche se non hai mai fatto sport
Quanto movimento serve davvero ogni giorno
I benefici reali (oltre al dimagrimento)
Guarda l’intervista per scoprire indicazioni pratiche e basate sulla scienza per migliorare il benessere in menopausa.
L’attività fisica è uno degli strumenti più efficaci per affrontare i cambiamenti legati alla menopausa. In questo video, la giornalista scientifica di Hello Lynda Liana Zorzi, insieme al biologo nutrizionista Edoardo Banchi, approfondisce i risultati di un recente studio pubblicato su Lifestyle Medicine (2025). Le evidenze mostrano come mantenere un peso equilibrato e uno stile […]
