Cibi da evitare in menopausa: cosa peggiora i sintomi e perché Quando si parla di alimentazione, non esistono cibi da evitare in assoluto e neppure cibi che sono la soluzione per ogni malattia o sintomo, anche in menopausa. Il cibo non è solo nutrizione, ma anche cultura, piacere e socialità. Tuttavia, esistono scelte alimentari più funzionali di altre […]
Cosa mangiare in menopausa: guida pratica all’alimentazione per ogni giorno Alla luce delle evidenze scientifiche più recenti, ecco quali sono le strategie alimentari più efficaci, i cibi consigliati in menopausa, e come costruire ogni giorno una dieta equilibrata e funzionale. Perché l’alimentazione in menopausa è fondamentale “La menopausa rappresenta una fase biologica delicata, in cui la riduzione […]
Sessualità in menopausa: come cambia e perché parlarne La transizione menopausale comporta significativi cambiamenti nella sfera sessuale femminile. Comprendere questi mutamenti è fondamentale per affrontarli con consapevolezza e serenità. La complessità della sessualità in menopausa La sessualità in menopausa rappresenta un aspetto fondamentale della salute femminile che merita un’attenzione scientifica accurata. Dopo la menopausa, dal […]
Oltre 83 lezioni con 19 specialisti Se stai leggendo questo articolo, probabilmente stai vivendo quel momento della vita in cui.. qualcosa sta cambiando. Forse ti senti diversa, confusa, stanca o semplicemente vuoi informarti e prepararti ad avere risposte a domande difficili da fare sulla menopausa e premenopausa. Le risposte però non le trovi nelle storie […]
L’insonnia in menopausa è caratterizzata da una diminuzione della qualità del sonno, accentuata dalla presenza di vampate e sudorazioni notturne. Se tra le tue ricerche più frequenti c’è insonnia rimedi o come dormire meglio in menopausa, qui trovi tanti rimedi naturali e consigli per trasformare le notti agitate in momenti di riposo ristoratore. A cura della Redazione Lynda […]
‘We’re living like it’s not happening’. Viviamo come se non stesse accadendo. Per noi donne è normale “continuare a fare tutto. E così, Michelle Obama parla di menopausa senza tabù, condividendo apertamente le proprie esperienze. A cura di Redazione Lynda. Le vampate in menopausa non fanno distinzioni: l’esperienza di Michelle Obama L’ex First Lady degli […]
Abbiamo deciso di chiamarle “Le storie di Lynda: storie di donne in menopausa” per raccogliere e dare voce alle donne che ci raccontano la propria storia. Alcune lo fanno nel Forum di Lynda, altre in privato. Noi ascoltiamo, capiamo e condividiamo con discrezione e empatia per raccontare i tanti volti dell’essere donna in menopausa. A […]
La menopausa è un passaggio, una metamorfosi, un’opera in divenire. Come un quadro che prende forma pennellata dopo pennellata, o una scultura che si libera dal marmo, il corpo femminile attraversa una trasformazione profonda, non solo biologica, ma anche emotiva e creativa. La storia dell’arte è ricca di donne che hanno espresso nelle loro opere […]
Seguire la dieta mediterranea, aiuta a minimizzare molti dei disturbi tipici della menopausa