Perché si dorme meno e peggio? Avere un sonno breve e irregolare o dormire male, può essere un segnale di disturbi del sonno in menopausa. Gli studi scientifici spiegano perché menopausa e insonnia possono essere collegate. E ricorda: ci sono tante soluzioni, anche rimedi naturali per tornare a dormire bene. A cura della Redazione Lynda […]
Routine menopausa: la Guida completa per trasformare le tue giornate a 50 anni La menopausa rappresenta una fase di transizione importante nella vita di ogni donna, ma non deve essere vissuta come un periodo di rinunce. Al contrario, è il momento perfetto per costruire una routine menopausa che abbracci il cambiamento e promuova il benessere […]
Fasi della menopausa: premenopausa e quanto dura la menopausa. La menopausa è un processo di transizione che si sviluppa nel tempo dalla premenopausa alla postmenopausa. Conoscere nel dettaglio tutte le fasi della menopausa è fondamentale per comprendere i cambiamenti del proprio corpo, gestire i sintomi e adottare strategie di benessere mirate. A cura di Redazione Lynda. […]
II dolori articolari, soprattutto alle ginocchia, sono un disturbo molto comune in menopausa, colpendo tra il 40 e il 60% delle donne. Le articolazioni più spesso interessate sono le ginocchia. Per alcune donne, il dolore alle ginocchia e alle altre articolazioni è il disturbo più fastidioso con cui convivere. in menopausa A cura di Redazione. Artrosi: i […]
Molte donne in perimenopausa e menopausa sperimentano un peggioramento del sonno. Insonnia, risvegli notturni e stanchezza costante diventano compagni quotidiani, spesso sottovalutati. Informarsi su cosa sono i disturbi del sonno in menopausa, quali sono le cause e le soluzioni è il primo passo per affrontare il problema in modo efficace. A cura di Redazione Lynda. […]
‘We’re living like it’s not happening’. Viviamo come se non stesse accadendo. Per noi donne è normale “continuare a fare tutto. E così, Michelle Obama parla di menopausa senza tabù, condividendo apertamente le proprie esperienze. A cura di Redazione Lynda. Le vampate in menopausa non fanno distinzioni: l’esperienza di Michelle Obama L’ex First Lady degli […]
La secchezza vaginale in menopausa è un disturbo comune in menopausa che può influenzare profondamente la qualità della vita e il benessere intimo di una donna. La buona notizia? Esistono soluzioni per la secchezza vaginale, che aiutano a risolvere questi problemi agendo sulle cause, per ristabilire il comfort e la naturale idratazione della zona intima. […]
Oltre alle vampate e ai disturbi del sonno, molte donne in menopausa hanno dolore alle ginocchia. Comprendere perché, è fondamentale per affrontare questi sintomi con consapevolezza e cercare le soluzioni più adeguate. A cura di Redazione Lynda. Cosa succede alle ginocchia in menopausa? Per capire la relazione tra dolore alle ginocchia e menopausa, è essenziale […]
Seguire la dieta mediterranea, aiuta a minimizzare molti dei disturbi tipici della menopausa