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Come affrontare l’aumento di peso Durante la transizione menopausale, molte donne aumentano di peso. Questo cambiamento fisico è un segnale di trasformazioni profonde che coinvolgono metabolismo e ormoni. Comprendere questi meccanismi è fondamentale per affrontare consapevolmente questa fase della vita. Il metabolismo in menopausa: cosa succede al nostro corpo Il metabolismo rappresenta l’insieme di processi biochimici che […]

Perché si dorme meno e peggio? Avere un sonno breve e irregolare o dormire male, può essere un segnale di disturbi del sonno in menopausa. Gli studi scientifici spiegano perché menopausa e insonnia possono essere collegate. E ricorda: ci sono tante soluzioni, anche rimedi naturali per tornare a dormire bene. A cura della Redazione Lynda […]

Routine menopausa: la Guida completa per trasformare le tue giornate a 50 anni La menopausa rappresenta una fase di transizione importante nella vita di ogni donna, ma non deve essere vissuta come un periodo di rinunce. Al contrario, è il momento perfetto per costruire una routine menopausa che abbracci il cambiamento e promuova il benessere […]

Fasi della menopausa: premenopausa e quanto dura la menopausa.  La menopausa è un processo di transizione che si sviluppa nel tempo dalla premenopausa alla postmenopausa. Conoscere nel dettaglio tutte le fasi della menopausa è fondamentale per comprendere i cambiamenti del proprio corpo, gestire i sintomi e adottare strategie di benessere mirate. A cura di Redazione Lynda. […]

II dolori articolari, soprattutto alle ginocchia, sono un disturbo molto comune in menopausa, colpendo tra il 40 e il 60% delle donne. Le articolazioni più spesso interessate sono le ginocchia. Per alcune donne, il dolore alle ginocchia e alle altre articolazioni è il disturbo più fastidioso con cui convivere. in menopausa ‍A cura di Redazione. Artrosi: i […]

Molte donne in perimenopausa e menopausa sperimentano un peggioramento del sonno. Insonnia, risvegli notturni e stanchezza costante diventano compagni quotidiani, spesso sottovalutati. Informarsi su cosa sono i disturbi del sonno in menopausa, quali sono le cause e le soluzioni è il primo passo per affrontare il problema in modo efficace. A cura di Redazione Lynda. […]

‘We’re living like it’s not happening’. Viviamo come se non stesse accadendo. Per noi donne è normale “continuare a fare tutto. E così, Michelle Obama parla di menopausa senza tabù, condividendo apertamente le proprie esperienze. A cura di Redazione Lynda. Le vampate in menopausa non fanno distinzioni: l’esperienza di Michelle Obama L’ex First Lady degli […]

La secchezza vaginale in menopausa è un disturbo comune in menopausa che può influenzare profondamente la qualità della vita e il benessere intimo di una donna. La buona notizia? Esistono soluzioni per la secchezza vaginale, che aiutano a risolvere  questi problemi agendo sulle cause, per ristabilire il comfort e la naturale idratazione della zona intima. […]

La menopausa è una fase naturale legata a profondi cambiamenti ormonali: il rapporto tra menopausa e ormoni influisce su sintomi fisici, emotivi e cognitivi da conoscere e gestire. A cura di Redazione Lynda. Disturbi e sintomi della menopausa: il ruolo degli ormoni La menopausa è una fase fisiologica nella vita di una donna, caratterizzata dalla […]