Giornata Mondiale della Menopausa: un invito a occuparti di te Ogni anno la Giornata Mondiale della Menopausa offre un’opportunità preziosa: riflettere sui cambiamenti che accompagnano la vita femminile nel passaggio verso la menopausa e, soprattutto, cominciare (o riprendere) a prendersi cura della propria salute con consapevolezza.È un momento simbolico per abbattere tabù, informarsi e agire […]
Giornata Mondiale per il Cuore: menopausa e sintomi cardiaci In occasione della Giornata Mondiale per il Cuore, che si celebra ogni anno il 29 settembre, è importante richiamare l’attenzione delle donne sul legame tra menopausa e salute cardiovascolare. In questo momento della vita, il rischio cardiovascolare per le donne in menopausa aumenta sensibilmente: essere informate […]
Tumore al seno e sindrome genitourinaria: sono sicuri gli estrogeni vaginali? Le donne con tumore mammario spesso sviluppano sintomi della sindrome genitourinaria durante la menopausa indotta chirurgicamente o con le terapie oncologiche. L’uso della terapia con estrogeni vaginali viene spesso evitata per il timore che possa aumentare il rischio di recidiva tumorale, lasciando molte pazienti […]
Menopausa: perché aumenta il rischio cardiovascolare? La menopausa rappresenta un momento di transizione critico per la salute cardiovascolare femminile. La transizione menopausale è infatti associata a un aumento del rischio di malattie cardiovascolari, principalmente a causa dell’alterazione del metabolismo lipidico (dei grassi) e glucidico (degli zuccheri), e della ridistribuzione del grasso corporeo, che porta all’obesità […]
Brain fog, Alzheimer e menopausa: l’importanza di essere donnaIl termine brain fog è più di un semplice dimenticarsi perchè si è entrati in una stanza. Nelle donne predisposte, infatti, avere “brain fog” in menopausa può rappresentare una finestra di opportunità per cogliere fenomeni biologici che potrebbero anticipare il declino cognitivo severo e un progressivo sviluppo […]
Tisane e rimedi naturali per i disturbi della menopausa: funzionano? L’interesse verso i rimedi naturali in menopausa è in aumento, ma è fondamentale conoscerne la sicurezza, l’efficacia e le indicazioni. Le evidenze scientifiche aiutano a distinguere tra approcci promettenti e trattamenti privi di reali benefici. Tisane ed erbe, ad esempio, spesso non contengono sufficienti principi attivi per […]
Vampate: TOS e terapia non ormonale Le vampate di calore rappresentano uno dei disturbi più comuni e fastidiosi della menopausa, per molte donne. Esistono diverse opzioni terapeutiche per alleviare le vampate:, la Terapia Ormonale Sostitutiva o TOS, è riconosciuta come l’approccio più efficace. Tuttavia, per le donne che non possono assumere ormoni, per specifiche controindicazioni […]
Movimento: perché l’attività fisica in menopausa è essenziale per corpo e mente “L’attività fisica in menopausa non dovrebbe essere vista come un’opzione, ma come una parte integrante del percorso di benessere – sottolinea la dottoressa Raffaela Di Pace, Direttore scientifico di Lynda -. I dati scientifici confermano che anche un’attività moderata, se praticata con costanza, può migliorare […]
Cibi da evitare in menopausa: cosa peggiora i sintomi e perché Quando si parla di alimentazione, non esistono cibi da evitare in assoluto e neppure cibi che sono la soluzione per ogni malattia o sintomo, anche in menopausa. Il cibo non è solo nutrizione, ma anche cultura, piacere e socialità. Tuttavia, esistono scelte alimentari più funzionali di altre […]