Se stai leggendo questo articolo, probabilmente stai vivendo quel momento della vita in cui.. qualcosa sta cambiando. Forse ti senti diversa, confusa, stanca o semplicemente vuoi informarti e prepararti ad avere risposte a domande difficili da fare sulla menopausa e premenopausa. Le risposte però non le trovi nelle storie di influencer e improvvisati, ma nella scienza spiegata bene da esperti nella menopausa.
In Italia, siamo circa 17 milioni di donne in transizione menopausale e menopausa – una popolazione enorme che per troppo tempo è rimasta in silenzio. Se sei nata negli anni ’70-80, probabilmente stai attraversando questa fase proprio ora. E come te, milioni di altre donne stanno scoprendo che quello di cui le nostre madri non parlavano, oggi non possiamo più permetterci di ignorarlo.
Solo negli ultimi anni abbiamo iniziato a rompere il tabù: in famiglia, sul posto di lavoro, nella società. Finalmente si parla apertamente di vampate, di difficoltà a dormire, di quella nebbia mentale che ti fa dimenticare le parole a metà frase. Finalmente molti disturbi vengono collegati alla menopausa: il dolore alle ginocchia e alle articolazioni, l’aumento del peso, la stanchezza. Ma parlarne non basta se le informazioni che riceviamo sono frammentarie, contraddittorie o superficiali.
Le Masterclass di Lynda nascono da una necessità concreta: offrirti tutte le informazioni per affrontare questa transizione con consapevolezza e serenità. Non solo i disturbi e i sintomi – che pure vanno compresi e gestiti – ma anche la valorizzazione e l’accoglimento del cambiamento estetico e fisico, gli aspetti psicologici più profondi, le terapie naturali e farmacologiche che possono aiutarti, lo stile di vita, i cibi, lo sport che possono contribuire a preparare mente e corpo alla menopausa (e all’invecchiamento). Tutto quello che ti serve per fare di questa nuova fase della vita un’opportunità di rinascita.
Quando si parla di menopausa, le domande si moltiplicano e spesso non sai a chi rivolgerti. Ti è mai capitato di pensare: “Mi sento stanca fisicamente e mentalmente: devo riposarmi o fare attività fisica tutti i giorni? Devo mangiare di più per avere più energia o devo stare a dieta? Questi dolori articolari sono normali e basta farli passare con una tachipirina, oppure devo fare qualcosa di più? Perché non riesco più a dormire come prima, e come faccio a recuperare il sonno?”. E le domande e i dubbi potrebbero andare avanti all’infinito, o quasi.
Nelle Masterclass di Lynda hai la possibilità di trovare tutte queste risposte in un unico luogo, grazie al contributo di un team eccezionale di professionisti. Ginecologhe esperte ti spiegheranno i meccanismi ormonali e le opzioni terapeutiche; chirurghi plastici ti spiegheranno i segreti dell’aging e dei trattamenti antiaging, mentre esperte nutrizioniste ti guideranno attraverso i cambiamenti fisici e le strategie alimentari più efficaci. Osteopati e personal trainer ti aiuteranno a prenderti cura del tuo corpo che cambia, con esercizi e schede che puoi seguire qualunque sia il tuo livello di allenamento, dal beginner all’advanced, mentre psicologhe e mentale coach ti accompagneranno nell’elaborazione degli aspetti emotivi e identitari, e nella costruzione della migliore versione di te stessa in menopausa e oltre..
Ogni professionista coinvolto ha dedicato anni della propria carriera a comprendere e supportare le donne in questa fase della vita, portando nelle Masterclass non solo competenza tecnica, ma anche quella sensibilità umana che fa la differenza quando ti senti vulnerabile o spaesata.
In un’epoca in cui sui social media abbondano di consigli sulla menopausa da parte di influencer e persone senza competenze specifiche, diventa fondamentale distinguere tra esperienza personale e informazioni evidence based. Anche a noi piacciono le storie e le esperienze personali, ma quando si tratta della salute, non puoi permetterti di affidarti a informazioni non verificate o basate solo su singole testimonianze.
Abbiamo quindi scelto di portare nelle Masterclass di Lynda esclusivamente professionisti che si basano su studi scientifici internazionali, commentati e interpretati sulla base dell’esperienza clinica . Questo significa che ogni consiglio, ogni strategia, ogni risposta che ricevi è validata dalla ricerca medica più aggiornata e dall’esperienza clinica del professionista. Non si tratta di mode passeggere o di teorie non comprovate, ma di informazioni solide che ti permettono di compiere scelte informate, efficaci e sicure per la tua salute.
Perché, sebbene possa far piacere ricevere quel consiglio miracoloso dall’amica o dagli influencer, tu sai che ogni donna – e ogni menopausa – è diversa, e quello che fa bene a una, può non avere effetto o fare addirittura male a un’altra.
Il tuo nuovo inizio ti aspetta
La menopausa non è una fine, ma l’inizio di una nuova stagione della tua vita. Una stagione che può essere ricca di consapevolezza, libertà e una bellezza diversa e autentica. Se vuoi avere una compagna di viaggio affidabile, autorevole e sicura, la Masterclass di Lynda è quello che stai cercando: non solo ti accompagnerà attraverso la transizione alla menopausa, ma verso la versione più forte e consapevole di chi sei sempre stata.
Non aspettare la menopausa: il miglior regalo che puoi fare alla te stessa di oggi è non farti trovare impreparata. Non rimandare la possibilità di comprendere e accogliere questo cambiamento con grazia e sicurezza. Le risposte che cerchi ci sono, e sono a portata di clic.
Scopri le Masterclass di Lynda e inizia oggi il tuo viaggio verso una nuova età più consapevole e informata.
Oltre 83 lezioni con 19 specialisti Se stai leggendo questo articolo, probabilmente stai vivendo quel momento della vita in cui.. qualcosa sta cambiando. Forse ti senti diversa, confusa, stanca o semplicemente vuoi informarti e prepararti ad avere risposte a domande difficili da fare sulla menopausa e premenopausa. Le risposte però non le trovi nelle storie […]
