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Disturbi della menopausa: prevenzione e benessere

Impara a prevenire e gestire dolori, stanchezza e osteoporosi con soluzioni pratiche per muscoli, articolazioni e ossa in questa fase di cambiamento.

Una guida concreta per ritrovare forza e mobilità, affrontando con serenità i disturbi fisici legati alla menopausa, anche se hai poco tempo da dedicarti.

Dettagli

Questa masterclass, composta da 13 lezioni e guidata dalla Dr.ssa Emanuela Raimondo (Ortopedica), dal Dr. Andrea Sellitti (Osteopata) e dalla Dr.ssa Manuela Russo (Dietista), offre una panoramica completa sui disturbi muscolari e articolari legati alla menopausa. Stanchezza cronica, dolori, perdita di tono e sarcopenia non sono inevitabili: scopri come prevenirli e gestirli grazie a soluzioni ortopediche, approcci osteopatici e consigli mirati. Affrontiamo anche temi cruciali come il profondo cambiamento metabolico, corporeo e infiammatorio che coinvolge tutto l’organismo. Nella sezione pratica, curata dalla personal trainer Alessandra Pagliafora, troverete una serie di esercizi accessibile a tutte: sia per chi è poco sportiva, sia per chi cerca schede avanzate per addome, glutei, gambe e circuiti total body. Un percorso pensato per aiutarti a recuperare forza, mobilità e benessere, anche con poco tempo a disposizione. Il tuo corpo merita attenzione, cura e movimento intelligente.