Menopausa: come gestirla in modo naturale
La Masterclass di Lynda sta per arrivare!
Un percorso completo e innovativo, guidato da oltre 15 specialisti, per aiutarti a vivere la premenopausa e la menopausa con serenità, energia e consapevolezza.
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La menopausa non è una malattia, non è uguale per tutte le donne, ma arriva per tutte.
Oggi, rispetto alle nostre mamme e nonne, abbiamo maggiore consapevolezza e informazioni sulla menopausa, e possiamo prevenire i disturbi con almeno 10 anni di anticipo.
In che modo?
Usando in modo efficace il cibo, l’attività fisica, gli integratori e tutto quello che la natura e la scienza ci offrono per affrontare i cambiamenti fisici ed emotivi tipici di questo periodo.
E dal momento che quello che accade dai 45-50 anni non è solo menopausa, nei Corsi di Lynda trovi anche i consigli per mantenerti sana e attiva, mentalmente e fisicamente, per vivere una longevità di successo.
Gli strumenti e i consigli che trovi sono immediatamente utilizzabili. Puoi testare i benefici da subito, e recuperare forza, autostima, serenità, benessere, sonno, e molto, molto altro.
Nel mondo 2 miliardi di donne stanno affrontando questa fase della vita: con Lynda non sei sola!!
Cosa imparerai e i risultati che puoi ottenere
- Cosa fare e cosa non fare per prepararti a vivere la menopausa senza stress
- Come gestire ogni singolo disturbo con l’alimentazione e con l’attività fisica
- Come migliorare il riposo notturno
- Quali cibi non devono mancare e come associarli per dimagrire ed eliminare la pancetta
- Come gestire la stanchezza fisica e mentale
- Come riconoscere la “brain fog” (la confusione mentale) e i trucchi per gestirla
- Quali esercizi fare, se hai poco tempo, per evitare la perdita di tono muscolare e di densità ossea
- Come mantenere alta la motivazione nel cambiare stile di vita