Un viaggio guidato per riscoprirsi

Questa Masterclass completa è un viaggio a 360° nel mondo della premenopausa e della menopausa, pensato per offrirti strumenti concreti, risposte autorevoli e supporto pratico in ogni fase del cambiamento. Con il contributo di ginecologhe, chirurghi, nutrizioniste, osteopati, psicologhe, coach e personal trainer, affrontiamo tutti i temi fondamentali: dai sintomi fisici agli impatti emotivi, dalle soluzioni terapeutiche alla valorizzazione dell’identità femminile.

Capirai quando e come inizia la transizione ormonale, come cambia il corpo e come riconoscere i primi segnali: umore, desiderio, brain fog, digestione e sonno. Affronterai i falsi miti su TOS, ormoni bioidentici e integratori, e scoprirai cosa dice davvero la scienza. Imparerai a conoscere e prenderti cura del tuo pavimento pelvico.

Affronteremo dolori articolari, stanchezza, sarcopenia e osteoporosi con approcci ortopedici e osteopatici. Non manca l’aspetto più delicato e spesso invisibile: l’impatto emotivo. Lavorerai su ansia, stress, relazioni, identità, consapevolezza e accettazione di sé con il supporto di un team di psicologhe ed esperte in benessere mentale.

Nella sezione “Our Beautiful Age”, imparerai a valorizzare la tua bellezza che cambia: dalla palette di colori al guardaroba che ti rappresenta oggi, conoscerai le strategie estetiche e non invasive per la tua pelle. Troverai inoltre due classi pratiche sui cambiamenti ormonali e fisici, schede con pesi e attrezzature facilmente reperibili in casa e sessioni di pilates terapeutico per tornare in sintonia con il corpo. Un percorso completo per normalizzare la menopausa, rompere i tabù e riscoprire una versione di te più forte e consapevole. Non una fine, ma un nuovo inizio.

Cosa imparerai

• Come riconoscere i segnali della premenopausa e capire quando agire
• Verità e falsi miti su TOS, ormoni bioidentici e integratori
• Come cambia il desiderio, l’umore e la concentrazione
• Cosa fare per dolori articolari, osteoporosi e perdita di tono
• Tecniche pratiche per migliorare sonno, memoria e gestione dello stress
• Esercizi mirati con personal trainer e istruttrice di pilates
• Quali sono gli aiuti estetici non invasivi
• Come affrontare ansia e pensieri intrusivi
• Valorizzare il tuo stile e accettare il corpo che cambia
• Ritrovare energia, autostima e libertà in questa nuova fase della vita