Magazine

L’età in cui arriva la menopausa è influenzata anche da fattori ambientali e dallo stile di vita

È ben documentato da numerosi studi che lo stress peggiora i disturbi della menopausa

La menopausa porta a una serie di cambiamenti nella pelle, causati principalmente dalla diminuzione degli estrogeni, a cui si aggiungono altri fattori individuali.

Per alcuni, i disturbi della menopausa sono normali, per altri sono un’angoscia. Ma cosa è normale, cambia da donna a donna

Abbiamo tutte una storia da raccontare

Sebbene la premenopausa, cioè il periodo che precede la menopausa, inizi in genere dalla metà dei 40 anni in poi, in alcune donne che presentano alcuni fattori, può iniziare già dalla fine dei 30 anni di età

Secondo uno studio che mette in relazione il numero di figli partoriti con l’età di arrivo della menopausa, evidenzia che aver avuto tre figli contribuisce a ritardare l’età media di inizio della menopausa

I vecchi jeans che non si allacciano è il primo segnale dei cambiamenti che stanno avvenendo nel corpo di una donna.
Durante la menopausa la riduzione degli ormoni in circolazione porta al rallentamento del metabolismo basale, alla perdita del tono muscolare ed a un lieve aumento di peso.

Seguire la dieta mediterranea, o un’altra dieta simile a basso contenuto di grassi e zuccheri, e proteine animali, aiuta a minimizzare molti dei disturbi tipici della menopausa